Merdiven çıkma alışkanlığı, kalp sağlığı açısından önemli bir fark yaratabilir. East Anglia Üniversitesi ve Norfolk and Norwich Üniversite Hastanesi’nden araştırmacılar, yüz binlerce kişinin verilerini inceleyerek merdiven çıkma alışkanlığı ile kalp hastalıkları ve ölüm riski arasındaki bağlantıyı değerlendirdi.
Araştırmada, merdiven çıkan kişilerde kalp ve damar hastalıklarından ölüm riski yüzde 39 daha düşük, herhangi bir nedenden ölüm riski ise yüzde 24 daha düşük bulundu. Merdiven çıkmak, kalp krizi, felç ve kalp yetmezliği riskinin daha düşük olmasıyla da ilişkilendirildi.
East Anglia Üniversitesi Norwich Tıp Fakültesi’nden Prof. Vassilios Vassiliou, kalp ve damar hastalıklarının dünya genelinde başlıca ölüm nedenlerinden olduğunu ancak sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla büyük ölçüde önlenebildiğini belirtti.
Araştırmacılar, kısa süreli fiziksel aktivitelerin bile sağlık açısından yarar sağlayabileceğini ve kısa merdiven çıkışlarının günlük rutine dahil edilebileceğini belirtti.
Günde yaklaşık altı kat merdiven çıkmanın en yüksek faydayla bağlantılı olabileceğine işaret edildi. Ancak araştırmacılar, ideal merdiven miktarını belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu vurguladı.