California San Diego Üniversitesi’nden araştırmacılar, yedi günlük yoğun meditasyon programının beyin aktivitesi, bağışıklık sistemi ve metabolizma üzerinde ölçülebilir değişimlere neden olduğunu belirledi.
Araştırmada, 20 sağlıklı yetişkinin katılımıyla yürütülen çalışmada, katılımcılar günlük derslere, grup uygulamalarına ve yaklaşık 33 saat rehberli meditasyona katıldı. Bilim insanları, programdan önce ve sonra katılımcıların beyinlerini fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) yöntemiyle inceledi ve kan örnekleri aldı.
Meditasyon sonrasında, beynin içsel düşünce ve zihinsel konuşmayla ilişkili bölgelerindeki aktivitenin azaldığı görüldü. Araştırmacılar, bu değişimi beynin daha verimli çalışabileceğine işaret eden bir gösterge olarak değerlendirdi.
Çalışmada, nöroplastisite, yani beynin değişme, yeniden yapılanma ve yeni bağlantılar oluşturma kapasitesine ilişkin bulgular da elde edildi. Katılımcıların kan plazmasına maruz bırakılan laboratuvar ortamındaki sinir hücrelerinin daha uzun dallar geliştirdiği ve daha fazla bağlantı oluşturduğu gözlendi.